Proteindrikke er for mange blevet et fast element i hverdagen omkring træning. Uanset om målet er øget muskelmasse, hurtigere restitution eller blot et mere stabilt proteinindtag i en travl hverdag, kan en proteindrik være en enkel og effektiv løsning. Her får du et overblik over, hvad proteindrikke er, hvilke fordele de kan have, og hvordan du vælger den variant, der passer bedst til dine behov. Hvad er proteindrikke? Proteindrikke er drikkevarer, der indeholder protein – typisk fra valle, kasein, soja eller andre plantebaserede kilder. De er udviklet for at gøre det nemt at supplere kosten med ekstra protein, uden at man behøver at tilberede et helt måltid. Protein spiller en central rolle i kroppens opbygning og vedligeholdelse af muskelmasse. Når du træner, udsættes musklerne for belastning, som skaber små mikroskopiske skader i muskelvævet. Det er i reparationen af disse, at musklerne bliver stærkere. Her er protein en afgørende byggesten. Proteindrikke…
